Tìm kiếm
 
 

Display results as :
 


Rechercher Advanced Search

Tin tức trong ngày
RSS feeds


Yahoo! 



Mẹo giảm cân hiệu quả mà không giảm sự sung sướng của miệng

Xem chủ đề cũ hơn Xem chủ đề mới hơn Go down

Mẹo giảm cân hiệu quả mà không giảm sự sung sướng của miệng

Bài gửi by yeulamgi on Mon Sep 25, 2017 4:05 pm

Để có một cơ thể khỏe đẹp tự nhiên chỉ cần sử dụng môt vài thực phẩm sẵn có tự nhiên một cách hợp lý, mà không cần phải kiêng khem vất vả. Trong cuộc sống không lên hạn chế sở thích của mình, sẽ rất ức chế nhức đầu mệt mỏi suy nhược và nhiều hiệu ứng phụ khác. Sau đây là 7 cách giảm cân hết sức hiệu quả mà nhiều người chưa biết :

1.Bơ, dầu ô liu
Thay thế các carbohydrate trong chế độ ăn uống thành chất béo đơn bão hòa sẽ giúp bạn giảm cân bằng cách loại bỏ các chất béo ở vòng bụng. Một số thực phẩm có chứa chất béo đơn bão hòa là bơ, dầu ôliu...

2.Trà xanh
EGCG hoặc epigallocatechin gallate là chất chống oxy hóa có trong trà xanh. Nó có thể sản sinh nhiệt hoặc sản xuất nhiệt thông qua đốt calo. Nó cũng thúc đẩy việc sử dụng chất béo được lưu trữ làm năng lượng.
Tham khảo thêm nguồn: [You must be registered and logged in to see this link.]

3.Cá hồi
Docosahexaenoic Acid (DHA) là một trong hai chất béo omega-3 được tìm thấy trong dầu cá như cá hồi. DHA có thể ngăn chặn sự phát triển của các tế bào mỡ. Để bổ sung DHA vào chế độ ăn uống, bạn có thể ăn nhiều dầu cá hơn hoặc bổ sung dầu cá.

4.Giấm
Giấm là một dạng axit axetic pha loãng có tác dụng hạ glucose mạnh. Axit axetic giúp điều chỉnh lượng đường huyết. Kiểm soát đường huyết vẫn là một cách để giảm cân và duy trì một cơ thể cân đối.
Tham khảo thêm nguồn: [You must be registered and logged in to see this link.]

5.Protein
Protein có nguồn gốc từ thực phẩm, như thịt bò, gia cầm, cá, sữa hoặc đậu nành, là những ngôi sao giảm cân tuyệt vời. Các axit amin từ những thực phẩm này tạo nên chất đạm làm cho cơ thể tiết ra hoóc môn ổn định và đốt cháy mỡ. Đây là một trong những thực phẩm hàng đầu giúp giảm cân.

6.Caffeine
Caffeine là một trong những hợp chất giúp giảm cân mạnh nhất. Đây cũng là một trong những thực phẩm tốt nhất giúp giảm cân.

7.Chất xơ
Đây là chất dinh dưỡng tuyệt vời để giảm cân và làm chậm quá trình tiêu hóa, nhờ vậy nó giúp duy trì năng lượng và lượng đường huyết ổn định. Chất xơ cũng có thể giải phóng hoóc môn trong quá trình tiêu hóa, như hoóc môn cảm thấy thỏa mãn và no.
avatar
yeulamgi
Lớp dự bị
Lớp dự bị

Tổng số bài gửi : 18
Join date : 04/09/2017

Về Đầu Trang Go down

Re: Mẹo giảm cân hiệu quả mà không giảm sự sung sướng của miệng

Bài gửi by Ai Love Veu on Thu Oct 19, 2017 2:22 pm

Kinh nghiệm thật hay
avatar
Ai Love Veu
Lớp dự bị
Lớp dự bị

Tổng số bài gửi : 11
Join date : 10/10/2017

Về Đầu Trang Go down

Xem chủ đề cũ hơn Xem chủ đề mới hơn Về Đầu Trang


 
Permissions in this forum:
Bạn không có quyền trả lời bài viết