Tìm kiếm
 
 

Display results as :
 


Rechercher Advanced Search

Tin tức trong ngày
RSS feeds


Yahoo! 



Bí quyết giảm căng thẳng mệt mỏi cực kỳ đơn giản

Xem chủ đề cũ hơn Xem chủ đề mới hơn Go down

Bí quyết giảm căng thẳng mệt mỏi cực kỳ đơn giản

Bài gửi by yeulamgi on Mon Sep 25, 2017 4:17 pm

Trong cuộc sống hiện đại ngày nay đa số người đều có quá nhiều công việc phải thực hiện trong thời gian rất ít. Điều đó không tránh khỏi sự căng thẳng vô cùng phổ biến trong mỗi chúng ta. Dù là trẻ con hay người lớn, trên thực tế, không ai trong thế giới này có thể trốn thoát khỏi những gánh nặng của sự lo lắng và căng thẳng. Sự căng thẳng có thể gây ra nhiều hậu quả xấu với cơ thể cũng như tâm trí con người. Nhiều người đã tìm đến đủ các loại thuốc an thần chỉ để giải tỏa vấn đề này, điều đó thật giản đơn nhưng ngặt một lỗi là rất tốn kém và có được dài lâu không hay có gây tác dụng phụ nào hay không. Điều may mắn là quanh cuộc sống của chúng ta luôn có sẵn những loại thảo dược có tác dụng làm giảm sự căng thẳng và mệt mỏi cực hiệu quả mà không gây tác dụng phụ ngoài mong muốn, bởi các loại thảo dược sau đây.

Ashwagandha: Loại thảo mộc được mệnh danh "Nhân sâm Ấn Độ" này là sự kết hợp của các axit amin và vitamin hoạt động như một adaptogen mạnh mẽ. Adaptogen là chất tự nhiên, chìa khoá giúp chống lại stress bằng cách tạo ra những hiệu quả làm dịu tâm trí. Ashwagandha xử lý một số rối loạn giấc ngủ như chứng mất ngủ. Đồng thời nâng cao sức mạnh, giúp tăng cường các hoạt động thể chất.

Rau đắng biển: là một loại thuốc tự nhiên để chống lại căng thẳng. Khi chúng ta bị stress sễ dẫn đến sự mất cân bằng hoóc môn trong cơ thể. Mức cortisol (một hoóc môn gây căng thẳng) sẽ tăng lên. Rau đắng biển giúp điều chỉnh tất cả các hoóc môn liên quan đến căng thẳng và tạo ra một hiệu ứng nhẹ nhàng trong tâm trí.

Cam thảo là một loại thảo mộc rất hiệu quả trong điều trị lo lắng và căng thẳng. Nó giúp tăng cường tiết dịch chất lỏng sọ não và não để thư giãn tâm trí. Do đó cam thảo có thể được cho là một trong những loại thảo mộc giúp chống lại căng thẳng.

Hoa oải hương: Là một loại thuốc tự nhiên để điều trị các ảnh hưởng xấu của stress, nó chủ yếu được sử dụng dưới dạng dầu dành cho massage. Tinh dầu hoa oải hương không chỉ giúp giảm căng thẳng mà còn tạo ra sự lạc quan. Nó có một tác động rất tích cực đến các trung tâm cảm xúc của não bằng cách hoạt động như một thuốc an thần và làm giảm sự tiết ra các hoocmon liên quan đến căng thẳng.

Hoa cúc La Mã: Đây là một loại thảo mộc tuyệt vời được sử dụng để làm dịu các dây thần kinh căng thẳng. Nó có một chất an thần nhẹ, có thể chữa trị rối loạn giấc ngủ. Trà làm từ hoa cúc có thể tạo ra hiệu quả làm dịu thần kinh tốt nhất thậm chí ngang với loại trà tinh chế từ [You must be registered and logged in to see this link.]. Tuy nhiên, có một số người có thể bị dị ứng với hoa cúc, hãy cẩn thận trước khi sử dụng.

Hoa lạc tiên: Loại thảo mộc này tuyệt vời không chỉ đẹp để nhìn vào mà còn là một phương thuốc hiệu quả cho sự lo lắng và căng thẳng. Nó tạo ra một hiệu ứng yên tĩnh trên não bằng cách tăng chất dẫn truyền thần kinh được gọi là GABA, có tác dụng như chất điều tiết cho thần kinh, chống lo âu và mất ngủ. Là một thuốc an thần nhẹ, nó là hoàn toàn an toàn để sử dung cho việc điều trị các vấn đề liên quan đến lo âu, căng thẳng.

Húng quế: Loại thảo mộc này được mệnh danh là "Dược liệu thiên nhiên", là một chất làm dịu căng thẳng tuyệt vời. Các nghiên cứu chỉ ra rằng nó chống lại stress bằng cách giảm sản xuất hormon liên quan đến căng thẳng tên là cortisol.

Đinh lăng (hay còn gọi sâm của người việt) chiết xuất thành [You must be registered and logged in to see this link.] : Trong y học cổ truyền, đinh lăng (sâm của người việt) được gọi là "gốc rễ của cuộc sống" bởi vì nó mang lại năng lượng trong các trường hợp mệt mỏi cả về thể chất lẫn tinh thần. Ưu điểm của loại cây này là giúp tăng cường khả năng đối phó với căng thẳng và mệt mỏi trong các tình huống khác nhau mà cơ thể của bạn gặp phải mỗi ngày, vì trong thành phần của đinh lăng có hoạt chất chính là Saponin triterpeni có rất nhiều tác dụng cho việc giảm căng thẳng và mệt mỏi.


Được sửa bởi yeulamgi ngày Mon Sep 25, 2017 4:19 pm; sửa lần 1. (Reason for editing : Chưa có kinh nghiệm đăng bài)
avatar
yeulamgi
Lớp dự bị
Lớp dự bị

Tổng số bài gửi : 18
Join date : 04/09/2017

Về Đầu Trang Go down

Re: Bí quyết giảm căng thẳng mệt mỏi cực kỳ đơn giản

Bài gửi by Ai Love Veu on Thu Oct 19, 2017 2:26 pm

Rất hay
avatar
Ai Love Veu
Lớp dự bị
Lớp dự bị

Tổng số bài gửi : 11
Join date : 10/10/2017

Về Đầu Trang Go down

Xem chủ đề cũ hơn Xem chủ đề mới hơn Về Đầu Trang


 
Permissions in this forum:
Bạn không có quyền trả lời bài viết